Anksioznost in CBD (konoplja)

Na naš telefon za informacije o uporabi konopljinih izdelkov prejemamo vse več klicev, ki se nanašajo na anksioznost. Zato smo se odločili, da obelodanimo ta problem, ki je v začetku obvladljiv, lahko pa prerase v resnega. Kot vedno je priporočljivo težavam priti čim prej do dna in ukreniti potrebno, še preden postanejo neobvladljive.

Slovarček
  • CBG = cannabigerol = kanabigerol: je fitokanabinoid, pridobljen z ekstrakcijo iz industrijske konoplje.
  • CBDa, CBNa, THCa, CBCa: so kislinske oblike fitokanabinodiov, ki nastanejo že na konopljini rastlini. Da postanejo aktivni jih moramo po ekstrakciji dekarboksilirati.
  • Endokanabinoidni sistem: je novo odkrit sistem v telesu ljudi in živali, ki skrbi za ohranjanje ravnovesja. Konopljina smola zelo dobro podpre naš endokanabinoidni sistem.
  • Endokanabinoidi: so del endokanabinoidnega sistem. So kemične snovi v naših celicah, ki sprožajo ali zavirajo funkcije. CBD, CBG in drugi kanabinoidi v konopljini smoli zelo dobro nadomestijo manjkajoče ensdokanabinoide.
  • Kanabinoidi ali fitokanabinoidi: konopljina smola vsebuje več različnih kanabinoidov, med njimi najbolj zanane CBD, CBG, THC,… že več tisoč let se zato konopljo uporablja za lajšanje najrazličnejših bolezni.
  • BIO certificirana kozmetika: kozmetika pridelana skoraj izključno z naravnih in ne škodljivih snovi.

Kdaj govorimo o anksioznosti?

Naše telo ima svoj sistem odziva na stres. Včasih je stres predstavljala divja žival, ki jo je lovec lovil za svoje preživetje. Danes stres predstavljajo mnogi zunanji impulzi od osebnih, družinskih, socialnih, službenih, itd.

Dejansko se naše telo na te stresorje odzove enako kot na divjo žival. Stres je torej stvar preživetja. Naš odziv na stres pa je lahko različen. Kar je za nekoga hud stres, je za drugega ‘mala mal’ca’.

Ko torej stres razumemo kot hujšo obremenitev, bi lahko pričeli govoriti o anskiozni motnji.
Ta se kaže kot običajen odziv na stres:

  • Pospešen utrip srca
  • Hitro dihanje
  • Potenje
  • Slabost
  • Strah, napetost, jokavost, tesnoba,…
  • Nespečnost, izogibanje socialnim stikom

Tovrsten odziv je lahko enkraten in traja nekaj minut, lahko pa občutki vztrajajo in postanejo bolezenski znaki.

Slika prikazuje dekle, ki uporablja masko za dodatno varnost v času covida.

Anksioznost se kaže kot:

  • Moten spanec ali nespečnost
  • Bolečine v prsih, trebuhu
  • Glavobol
  • Kronična izčrpanost
  • Otrdelost mišic v predelu vratu
  • Nezadovoljstvo in negativizem
  • Nervoza
  • Depresija
  • Slaba samopodoba

Naš varovalni mehanizem postane pretirano občutljiv. Sproža se tudi takrat, ko ni nevarnosti. Oseba se pretirano ali sploh ne odzove: od generalizirane anksiozne motnje, do različnih fobij, panike, hipohondrije do post travmatske motnje.

Endokanabinoidni sistem (EKS) je vključen v odziv na stres

Biološki odziv telesa pri stresu pomeni, da se izloči hormon kortizol, zavrejo se ‘nepotrebni’ telesni procesi (npr. imunski odziv, izločanje hormonov za reprodukcijo,…), aktivira se simpatični živčni sistem, zavre parasimpatični živčni sistem. Zdaj vemo, da EKS sodeluje pri več funkcijah odziva na stres. Sodeluje tako pri biokemičnih reakcijah kot tudi pri čustvenih in vedenjskih odzivih telesa.

Zdravila za depresijo vplivajo na izločanje serotonina, saj tega hormona sreče v telesu takrat primanjkuje. Študije so dokazale, da je endokanabinoidni sistem vključen v proces izločanja serotonina. Hkrati se endokanabinoidi aktivirajo pri t.i. hedoničnih občutkih (hranjenje in spolnost), o katerih smo pisali že v preteklih člankih. Pri kronični anksioznosti se zgodi, da je na mestih v možganih, na katerih zaznavamo hedonične občutke, le še malo kanabinoidov. Dolgotrajni stres namreč izčrpa EKS. Posledice so vidne navzven: oboleli ne vidi več pozitivnih stvari v življenju in postane čustveno negativen.

18,90 
30,90 
Sika se uporablja za Blog članek Stres anksioznost in cbd in prikazuje različne molekule.

Zapleteni mehanizem CB1 in CB2 receptorjev

Največ CB1 receptorjev je v možganih, kjer so del centralnega živčnega sistema. So tudi v perifernem živčnem sistemu in skrbijo za ustrezen odziv telesa na dražljaje.

Študija je dokazala, da CBD sodeluje s CB1 receptorjem, serotoninskim receptorjem ter drugimi receptorji v možganih.

Glede na to znanje je druga raziskava zajela 72 odraslih oseb z anksioznostjo ali težavami s spanjem. Prejemali so od 25 mg175 mg CBD na dan. Že v prvem mesecu je o izboljšanju simptomov tesnobe poročalo 79,2% udeležencev. Izboljšali so se fiziološki odzivi kot je povečan srčni utrip. Spanje se je izboljšalo pri 48% sodelujočih, a je nihalo. Vendar so bili med udeleženci tudi taki, ki so poročali o poslabšanju simptomov po zaužitju CBD.

Na Japonskem izvedena študija med mladimi je pokazala, da je vnašanje CBD bistveno zmanjšalo simptome anksioznosti v primerjavi s placebom.

CBD študija: mladostniki s socialno anksioznostjo na Japonskem
(Masataka, 2019)

Slika prikazuje graf Japonske raziskave oziroma CBD študija mladostniki s socialno anksioznostjo na Japonskem FNE
Slika prikazuje graf Japonske raziskave oziroma CBD študija mladostniki s socialno anksioznostjo na Japonskem

37 japonskih najstnikov z anksiozno motnjo je 4 tedne prejemalo 300mg CBD dnevno ali placebo. Rezultati so bili obetavni.

Posttravmatska stresna motnja in CBD

Oseba, ki je bila izpostavljena enemu ali več zelo hudih dogodkov, trpi za več simptomi močnega stresa. Vrstijo se nočne more, ponavljajo se negativni spomini. V nedavni študiji so tovrstnim bolnikom poleg tradicionalnega zdravljenja ter kognitivno vedenjske terapije dodajali še CBD.

Predklinične študije na glodavcih so pokazale, da lahko CBD pospeši odpravljanje negativnih spominov ter blokira njihovo ponovno pojavljanje. Dokazali so podobne odzive pri ljudeh s PTSM. CBD je zmanjšal ključna simptoma kot sta tesnoba in motnje spanja.

CBD in javno nastopanje

V neki študiji iz leta 2018 so opravili simulirani test javnega nastopanja. Visok odmerek CBD – 300 mg, ki je bil udeležencem dan 90 minut pred začetkom njihovega nastopa, je zelo zmanjšal anskioznost govorcev.

Kaj pa THC?

Tudi THC deluje na receptor CB1. Nizke doze THC so imele anksiolitični učinek, visoke pa so poslabšale simptome anksioznosti. Kljub temu je posebno med mladimi opaziti uporabo marihuane za lajšanje simptomov tesnobe. Kar pa lahko privede do velikega zdravstvenega tveganja.

THC je priporočljivo uživati pri kronični bolečini ter tudi pri posttravmatski stresni motnji. Uporabnik mora biti pred uporabo seznanjen z možnimi neželenimi stranskimi učinki, ki jih THC povzroči. Velikokrat se namreč zgodi, da zaradi nepoznavanja možnih simptomov, uporabnik postane paničen. Potrebna je previdnost tudi pri odtegnitvi THC.

Doziranje CBD je prilagojeno vam

Poznamo več metod apliciranja CBD:
• Tinkture v olju- CBD kapljice
• Podjezični sprej
• Kapsule
• Vaporiziranje ali uparjevanje

Od načina aplikacije je odvisna hitrost ter trajanje učinkovanja. Vaporiziranje je najhitrejši način učinkovanja, ki pa ima najkrajše trajajoči učinek. Oralno uživanje CBD v obliki tinkture, kapsul ali sprejev začnejo učinkovati po 20-30 minutah. Učinke je zaznati do 2 uri po zaužitju.

Najlažji način uživanja je podjezična aplikacija tinkture (CBD kapljice). Kdaj boste CBD aplicirali je odvisno od tega koliko stresa pričakujete. Najboljši način je, da začnete zvečer z manjšo dozo. Postopno povečujte vaš odmerek ter preizkušajte kako se vaše telo odziva.

Dobro je vedeti, da visoki odmerki CBD lahko povzročijo zaspanost. Nasprotno pa lahko majhni odmerki, razporejeni čez ves dan spodbudijo budnost in pozornost.

Na sliki je odprta flaška Bio CBD kapljice 500mg. Slika se uporablja za blog vsebino stres anksioznost in CBD.

Pripravite se na stresne dejavnike vnaprej

Kot rečeno je od vašega biološkega odziva odvisna intenzivnost simptomov, ki jih boste občutili. Morda boste morali CBD kapljice uživati dlje časa, da boste dosegli ustrezen odziv. Do takrat se veselite malih zmag, ki predstavljajo majhne spremembe.

Če boste v dnevu pričakovali bolj stresne dogodke, vzemite CBD kapljice vnaprej. Morda že zjutraj ali kako uro pred tem.

Če vas je dan ‘utrudil‘, vzemite CBD kapljice čim prej. V primeru, da jemljete zdravila kot pomoč pri anksioznosti, jih uživajte še naprej. Ko se boste pričeli počutiti resnično bolje, se o svojem počutju pogovorite z vašim zdravnikom.

Preverjajte svoje stanje

Natisnite si priložene liste 3 krat. Prvega izpolnite pred začetkom uživanja CBD kapljic, drugega izpolnite po 3 tednih uživanja CBD kapljic, tretjega pa po 2 mesecih. Ocena je namenjena le vam in naj opisuje vaše trenutno počutje.

PDF - Preverite svoje stanje

Zaključek

Naša civilizacija je pod stresom. Z anksiozno motnjo po vsem svetu živi vsak 13 posameznik. Tako je anksioznost postala najpogostejša motnja duševnega zdravja na svetu.

V skladu s številnimi učinki, s katerimi je bil CBD ocenjen, potekajo raziskave vplivanja na endokanabinoidni sistem. Izkaže se namreč, da serotoninski spodbujevalci ter pomirjevala ne delujejo pri vseh oblikah anksioznosti. Posebno slednji povzročajo hude odtegnitvene sindrome.
Endokanabinoidni sistem je vključen v številne biokemijske procese v telesu, hkrati pa vpliva tudi na čustvene in vedenjske odzive.

Raziskave so potrdile pozitiven vpliv CBD pri anksioznosti. Izboljšanje je bilo pri večini zaznati že po enem mesecu uporabe. Zato je na mestu misel, da je potreben nov pristop k razvoju zdravil proti anksioznosti. Med njimi konoplja predstavlja ‘zeleno upanje‘.

Slika prikazuje različne elemente kot calcium, nitrogene, sodium, boron, iodine and sulfer.

Viri

52,50 
56,90 
Darilo NaravePrijavite se na naše e-novice

S prijavo na e-novice, pridobite: 

  • Posebne akcije
  • Dodatni popusti
  • Zanimivi članki
darilonarave.si uporablja piškotke za boljše delovanje spletišča in analitiko.Več o piškotkih.